Über Mich

Mir ist es wichtig mit Menschen zu arbeiten, sie optimal zu trainieren, und die Sachverhalte rund um das Thema körperliche Gesundheit und Fitness so klar zu veranschaulichen, dass jeder nach einigen Trainingseinheiten seine eigenen Stärken und Schwachpunkte genau kennt und sich so in Zukunft auch selbstständig optimal trainieren kann.

Dabei gehören die Bereiche des Krafttrainings - inklusive der Muskelfunktion (als Gesamtheit, als Partner und auch im Einzelnen) genauso dazu, wie die Themen der Gelenksmobilität- und Stabilität, ein gesundes Ausdauertraining sowie der Bereich des Faszientrainings. 

Aus der modernen Rückenschule ist die Effektivität einer gesunden Haltung, besonders im Hinblick auf Fuß, Wirbelsäule und Schultern mittlerweile bekannt. Falsche Haltungsmuster belasten und schädigen den ganzen Körper. Es braucht nur eine tägliche kurze Übung um dem entgegen zu wirken!

Last but not Least ist auch ein klares Ressourcenmanagement von wichtiger Bedeutung, das uns aus einer dauernden Überbelastung oder Anspannung wieder herausführen kann in ein Energiereiches und erfülltes Alltagsleben. Oft wirken unbewusste, veraltete Verhaltensmuster aus der Kindheit, die uns immer wieder blockieren und daran hindern uns selber im Leben auf gute Art weiter zu bringen. Hier kann in kleinen und einfachen Schritten wieder eine Umgewöhnung stattfinden. Ohne einen Riesen-Aufwand anzuzetteln, können wir uns selbst gegenüber eine freundliche und gesundheitsfördernde Haltung einnehmen und unser Leben entsprechend zielgerichtet und klar gestalten.

Mir ist wichtig für jeden Menschen der zu mir kommt etwas zu finden, dass ihn für sein alltägliches Leben spürbar stärkt und ihm gut tut. Ich möchte für jede Persönlichkeit individuell ein Training aufbauen, das effektiv ist, dass Spaß macht und das sich auch realistisch in den Alltag einbauen lässt.

Weil es mich begeistert Neues zu lernen und immer mehr Zusammenhänge des menschlichen Körpers, der Psyche und auch des zugehörigen Energiesystems zu begreifen, bilde ich mich ständig weiter. Zwischen 2015 und 2019 hatte ich das Glück, den Großteil meines Verdienstes in Fortbildungen und Trainingsmaterial investieren zu können. So kann ich nun vielseitig arbeiten und meine Erfahrungen effektiv weitergeben. 

Ich hatte zwischen 2010 und 2012 selbst einen großen gesundheitlichen Einbruch und war in dieser Zeit körperlich auch in keiner Weise mehr fähig zu arbeiten oder auch nur einen normalen Alltag stemmen zu können. Es sah auch lange Zeit nicht so aus, als ob sich das noch mal grundlegend ändern würde. Ich hätte in dieser Zeit niemals geglaubt, dass ich in irgendeiner Zukunft noch mal 17 Kurse die Woche mit vollem Körpereinsatz als Fitness- & Gesundheitstrainer geben können würde.

Wirklich helfen konnte mir damals niemand. Das ist die schlechte Nachricht, die ich irgendwann begriffen habe. Wenn es uns schlecht geht oder wir Schmerzen haben, dann kann niemand Anderes diese für uns weg zaubern. Auch Massagen helfen zB. meist nur kurzfristig und dann geht’s wieder los mit Verspannung und Schmerzen…
Die gute Nachricht ist, dass zwar kein anderer unsere Schmerzen oder andere Symptome abnehmen kann, aber das wir uns aber selbst buchstäblich an den eigenen Haaren aus dem Sumpf ziehen können. Das mag anfangs ungewohnt, nervig und auch mal anstrengend sein, aber es wirkt effektiv und auch langfristig wahre Wunder. Und das ist es doch wert, oder?! ☺

Mit eigener Kraft und einem fundiertem Grundwissen sich selbst weiter zu bringen, weniger Schmerzen oder Müdigkeit zu erleben und stattdessen wieder mit mehr Freude und Vitalität durchs Leben zu gehen - Jeden der es möchte kompetent in dieser Richtung zu unterstützen. 
Das ist das, was mir wichtig ist und was mir am Herzen liegt.

Hinweis: Um evt. Missverständnisse zu vermeiden möchte ich hier kurz folgendes ergänzen: Meine obenstehende Aussage meint nicht, dass man zB. mit einer Erkrankung nicht zum Arzt gehen soll. Ich meine hier, dass man die Verantwortung bei Ärzten & Therapeuten nicht einfach abgeben soll, sondern zusätzlich selbst seine Gesundheit eigenverantwortlich mit in die Hand nehmen und aktiv werden sollte, wenn man möchte dass sich im eigen Körper und im eigenen Leben grundlegend etwas stabil zum Positiven verändert.